Nur für Anfänger!

Dieses Buch enthält alles, was man über den richtigen Einstieg in den Laufsport wissen sollte. Es wendet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse mit dem Laufen beginnen wollen.

Dr. Thomas Prochnow, Sportwissenschaftler und Trainer von Spitzenathleten, behandelt in einfacher und verständlicher Form alle Aspekte des Laufens: von den Grundlagen wie etwa Ernährung, Bekleidung und Verletzungsprophylaxe bis zum maßgeschneiderten Trainingsplan für Anfänger.

Ein absolut preisgünstiger Ratgeber, der Sie ohne Schnickschnack und Drumherum bei Ihren ersten Schritten ins Läuferleben begleitet.